冬季的第二个节气“小雪”将至,气温下降,风雪增加,除了保暖,还要刻意地多吃一些高热量的食物了。老话说“天冷先喝汤”,煲汤是中国饮食的瑰宝,汤的营养价值虽然没有食材本身高,但更容易消化,可以补充大量水分,味道也鲜美促进食欲,冬天经常喝汤要比天天大鱼大肉要强的多,那么这个节气喝什么汤呢?
一般来说“冬补”的时候都推荐大家喝味道比较浓郁的汤,无论是肉汤还是素汤,都不能过于清汤寡水,要从汤中摄取到足够的营养和热量才行。
今天给大家分享一道“时蔬上汤”,主要调味的是咸鸭蛋和皮蛋,加上一些时令的蔬菜,豆腐组合而成,汤色橙黄明亮,味道鲜香回甘,百喝不厌,是一道非常不错的冬令例汤,学会做给家人喝。
时蔬上汤准备食材:熟咸鸭蛋2个、皮蛋1个、小白菜、大蒜、葱白、适量的盐,猪油一勺,高汤适量。