由物体的微观组成和研究宏观物体的运动一样，我们先知道了质点，然后再知道了它的运动，最后我们根据能量再进行研究。而组成物体的分子的研究思路也如此。前面已经说过了，分子无时无刻不在做着无规则的运动，那么，既然运动，它就具有一定的能量，这个能量是什么呢？我们今天就来谈一谈高中阶段所涉及到的物体的内能。
先明确三个定义。
一是分子动能：做热运动的分子具有动能，而单个分子的动能是无研究意义的，重要的是分子热运动的平均动能。注意两点，一是温度是决定物体分子热运动的平均动能的标志。二是因为分子在永不停歇的做无规则的运动，所以说分子的平均动能不可能等于零。如果分子的平均动能等于零，那么这个世界按照目前的理论已经消失了。
二是分子势能：分子间具有由它们的相对位置决定的势能，叫做分子势能。分子势能随着物体的体积变化而变化。分子间的作用表现为引力时，分子势能随着分子间的距离增大而增大，因为引力做负功。分子间的作用表现为斥力时，分子势能随着分子间距离增大而减小，因为斥力做正功。在这里大家要注意两点，一是通过分子势能的定义或者分析，我们可以知道，在引力和斥力的平衡点分子势能最小。二是体积变大，分子势能到底是增加还是减小，还是要看他原始的状态，处于什么么情况。
三是物体的内能：物体里所有的分子的动能和势能的总和叫做物体的内能。任何物体都有内能，物体的内能跟物体的温度和体积有关。
特别注意的是，物体的内能和机械能有着本质的区别。物体具有内能的同时可以具有机械能，也可以不具有机械能。注意定义。
改变内能的两种方式
（1）做功：其本质是其他形式的能和内能之间的相互转化。（如钻木取火）当外力对物体做正功时，物体内能增大，反之亦反。
（2）热传递：其本质是物体间内能的转移。（如放置冰块使物体降温）热传递的三种形式：热传导，热对流（一般见于气体和液体）以及热辐射。热传递的条件是物体间必须有温度差。
（3）做功和热传递在改变物体的内能上是等效的，但有本质的区别。
最后我们来看看内能与哪些因素有关系？
内能与温度、体积、质量、状态有关，质量好理解，因为对于同一种物质来说，分子数目多，肯定相对来说内能要多一些。温度说过了，他可以决定物体的分子平均动能。体积反映了物体中分子与分子的距离，所以对分子的势能变化是有影响的，但具体是增大还是减小，要看具体情况，前面已经说过了。这里特别要注意一点，对于气体，由于分子间距较大，分子间的作用力很微弱甚至可以忽略，因此一般我们认为气体分子间没有相互作用，进而认为气体的分子势能与气体的体积无关。
最后一个因素就是状态。同一物体在不同相态下分子间的作用力是不一样的。比如：理想气体，由于气体分子间的距离相对太大，分子间的作用很小，以至可以忽略；则气体分子间，我们可以认为没有分子势能。但是，当它在液态或固态时，分子间的作用力不能忽略，应该考虑分子势能。
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