这个红枣黑芝麻面包配料表分享一下：牛奶180g、高筋面粉250g、鸡蛋1个、盐2g、糖10g、耐高糖酵母粉3g、熟黑芝麻10g、红枣碎30g。
后来我又做了两次，把糖去掉了，红枣和黑芝麻的量增加了一点，口感一样很棒，详细的做法已经分享，可以到我的主页查看一下相关文章。
还是四个人的早餐，豆包一共热了四个，每人一个，因为盘子有点儿小，就没全放在上面。
给孩子们蒸的鸡蛋羹，三个土鸡蛋，加了1.5倍的温水蒸的，水嫩水嫩的，孩子们也喜欢吃。平时上学的话，我就用小碗分开蒸了，不上学的时候，就蒸在一个大碗里，方便一些。
水煮西兰花搭配煮鸡蛋，还有即食鸡肉饼，淋一点油醋汁，简单又好吃，早餐需要蔬菜和蛋白质，这一盘都有了。
红枣红豆花生山药坚果奶的做法：花生30g、红小豆30g、去核红枣35g、坚果30g、去皮铁棍山药80g，一起放到破壁机里，再加清水至1000ml刻度线，使用破壁机的“豆浆”功能制作，做好以后再倒入一盒200ml的牛奶，搅拌均匀即可。
这款饮品口感微甜，营养健康，如果不喜欢加牛奶，也可以省略牛奶。
欧包是买的，切成小块，放到空气炸锅里加热一下，味道不错，下次我也可以尝试做点这种口味的欧包。鸡蛋和地瓜可以一起放到蒸锅里蒸熟，地瓜小，蒸的时间可以短一些。
菠菜和金针菇用开水焯熟，捞出沥水，再用油醋汁调味，我还放了点麻辣花生米。
