懒人午餐一锅蒸:杂粮饭、蒜蓉包菜、土豆蒸鸡胸肉。
自媒体第1天之饮食篇。
·鸡胸肉切块放入碗中,加入1勺料酒、1勺耗油、1勺淀粉、姜蒜末抓拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一晚,蒸15分钟。
·水开先蒸米饭,再来准备配菜,胡萝卜和土豆打底,倒入腌制好的鸡胸肉上锅蒸20分钟。
·接着准备青菜、包菜,加1勺蒜蓉酱、少许油、一点点盐,上锅蒸8分钟。
·时间到,撒上葱花,盖上盖子,装入便当盒准备上班。
明天见。
懒人午餐一锅蒸:杂粮饭、蒜蓉包菜、土豆蒸鸡胸肉。
自媒体第1天之饮食篇。
·鸡胸肉切块放入碗中,加入1勺料酒、1勺耗油、1勺淀粉、姜蒜末抓拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一晚,蒸15分钟。
·水开先蒸米饭,再来准备配菜,胡萝卜和土豆打底,倒入腌制好的鸡胸肉上锅蒸20分钟。
·接着准备青菜、包菜,加1勺蒜蓉酱、少许油、一点点盐,上锅蒸8分钟。
·时间到,撒上葱花,盖上盖子,装入便当盒准备上班。
明天见。
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