女孩子一定要补气血，气血好，皮肤也会更好。平时脸色蜡黄、皮肤暗沉、宫寒、经常掉发的可能就是气血不足导致的。今天分享6款日常补气血滋补汤，还可以美容养颜，气色不好、宫寒，对调理经期和经常手脚冰凉的姐妹们安排起来吧！
一、乌鸡汤
食材：乌鸡半只，虫草花，虫草，党参，黄芪，红枣，枸杞。
步骤：
- 把乌鸡切块，加入姜片一起冷水下锅焯水煮沸。
- 煮开后撇去浮沫，洗净再次放入锅中。
- 除了枸杞，其他所有食材放入砂锅中中小火慢炖1个小时。
- 加入枸杞、调味盐搅拌一下即可。
乌鸡汤
二、鸽子汤
食材：鸽子，虫草花，黄芪，红枣，姜片，枸杞，葱，鹌鹑蛋。
步骤：
- 鸽子切成块，用葱姜水泡15分钟。
- 准备好虫草花、黄芪、红枣、姜片、枸杞、葱。
- 把鸽子肉捞出控水备用。
- 鹌鹑蛋煎至两面金黄备用。。
- 砂锅中水烧开后倒入鸽子肉，下葱、姜、虫草花，把鸽子的血沫捞出，盖上盖子炖煮15分钟。
- 葱、姜捡出来，下红枣、鹌鹑蛋再炖40分钟。
- 撒上枸杞，少许盐，白胡椒粉调味，再炖10分钟。
- 最后撒点葱花即可。
鸽子汤
三、七珍菌菇排骨汤
食材：排骨，菌菇汤包一包，玉米，葱姜，红枣，枸杞，料酒，盐，白胡椒粉。
步骤：
- 准备好所有食材：玉米切小块，葱打结，姜切片，红枣枸杞洗净，菌菇提前洗净用温水泡发30分钟左右。
- 排骨洗净冷水下锅，加葱、姜片和料酒，大火烧开焯水，撇去浮沫，捞出洗净备用。
- 焯好水的排骨放入砂锅中，加葱姜、玉米、红枣和泡发好的菌菇，放适量清水大火烧开盖盖子转小火慢炖1个小时。
- 时间到，开盖放入枸杞再炖5分钟。
- 加入1小勺盐，1勺白胡椒粉调味，搅拌均匀。
- 出锅撒上葱花即可开吃。
