第九种，梨。梨具有清热解毒的功效，对改善肌肤状况大有益处。
第十种，火龙果。火龙果含有丰富的花青素，具有很好的抗衰老作用。
那么，如何正确食用这些水果呢？
首先，保证多样化。不同的水果富含的营养成分各异，多样化的摄入可以确保全面获取肌肤所需的营养。
其次，注意食用时间。建议在两餐之间食用水果，既能补充能量，又不会影响正餐的消化。
最后，选择新鲜水果。新鲜的水果营养成分更为丰富，对肌肤的益处也更大。
除了饮食，还需要注意以下几点：
做好日常防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。
保持充足的睡眠，让肌肤有足够的时间进行修复和更新。
养成良好的运动习惯，促进新陈代谢，使肌肤更加健康有活力。
总之，想要拥有又白又润的肌肤，饮食是关键之一。常吃这 10 种水果，再结合良好的生活习惯，你也能拥有令人羡慕的肌肤。让我们一起享受这些美味的水果，为肌肤注入美丽的力量吧！
