饭前吃一颗西红柿
饭前吃个西红柿，低热量的西红柿茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量，真人验证，在餐前吃一个番茄，用餐量减到平时的60%，一个月瘦了6斤，并且过后的一个月也没有反弹！是西红柿性属偏冷的食物，吃太多容易胀气，腹泻，肠胃不好者要特别注意，避免食用过量。
西红柿减肥汤
做法：切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯 绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟 。可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2 克蛋白质。
西红柿海鲜汤
西红柿海鲜汤的做法很简单，需要的食材可以根据自己取向选择，可以准备各种海鲜等等，西红柿打成汁。在锅中烧开一锅水，先放入洋葱丝和西红柿汁，煮10分钟后再将海鲜倒进去煮，之后按照自己口味放入盐等调味料，待海鲜煮熟后就可以关火出锅了，可以在吃前放点柠檬汁，这样会更好吃！
以上就是减肥食谱了，加上适当的运动减肥效果会更好，想要短时间快速减肥的盆友们可以挑战看看哦！许多网友还是做到了，只要可以坚持下来就没问题，对于喜爱西红柿的人是很好的减肥方法，在饮食上加以调理是减肥最有成效的方法，大家有什么想法也可以踊跃留言哦
