现在的人们都想着瘦身，但是找对办法才是硬道理！很多人都通过调理饮食来达到瘦身的目的，今天给大家分享的西红柿减肥法是在安全健康有效的情况下瘦身，正确的吃西红柿能让你瘦身成功，一起来了解一下西红柿是如何帮助减肥的~
西红柿帮助减肥，好吃又便宜，吃法也非常多。热量较低，碳水化合物多，而且清肠排毒，促进肠胃蠕动，对于燃烧脂肪也有帮助。含水分高，有强大饱腹作用，在吃西红柿也要注意量，最佳的量是在每天3到4个左右，下面还准备了吃西红柿的一周减肥食谱，大家也可以严格按照瘦来进行，瘦十斤不是问题！
一月瘦14斤番茄减肥食谱
早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。
午餐：番茄1个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。
晚餐：番茄汤半碗，水煮青菜1份。
减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。
午餐或晚间西红柿减肥法
午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿，，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁，把西红柿榨成汁，能阻止身体吸收脂肪，对减肥瘦身有帮助。“晚间西红柿“的减肥需适量，来例假的女性不适宜吃，番茄的寒性会对身体不好，所以在就用减肥法的时候要避开例假的期。
