原则二：直接吃
很多人爱吃甜粽子，而且吃的时候还要蘸糖吃，或加点蜂蜜。
这样的吃法不适合孕妇，尤其是体重增长过快、又血压、血糖高的孕妈妈，更是最好直接吃，粽子本身已经很甜，热量和脂肪都高，就最好不要再加糖了。
原则三：热着吃
不管是咸味粽子还是甜味粽子，都要趁热吃。
粽子冷了会变硬，变得不容易咀嚼，而且一些肉粽的脂肪，变凉了后会有乳白色固体，不仅 口感不好，也不容易消化。
因此，最好每次吃的时候热热，趁热吃味道更好。
原则四：搭配吃
光吃粽子，很容易因为太甜、太咸或太油而吃腻，因此最好搭配着吃。
比如和其他 蔬菜、水果、汤类 等搭配着一块儿吃，也可以吃粽子时喝点白萝卜水、红豆汤、常温酸奶等，促进消化。
原则五：新鲜吃
这里的新鲜指的吃最好吃现包的粽子，不要吃放了很长时间的粽子。
一般自己包的粽子，超过三天就不建议吃了，现在天儿热，若是储存不好，很容易变质影响健康。
吃不完的粽子一定要放冰箱，另外孕妈也要避免吃反复加热的粽子。
原则六：花样吃
对于孕妇来说，更建议吃自己包的粽子。
这样不仅在口味上可以调整，多加点粗杂粮、红豆、山药、芋头等，增加纤维素的含量，而且口味也可以调整的相对淡一点，避免太甜太咸太油等。
以上就是孕妇吃粽子的一些注意事项，这个端午节你吃粽子了吗，你喜欢吃甜味还是咸味的粽子呢？欢迎来分享你的“吃粽心得”呀。
关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。
