偶尔想换换口味的时候也可以搭配喜欢的水果，做上一份酸甜可口的水果捞吃。将爱吃的芒果、猕猴桃和草莓等水果切块，均匀地将酸奶铺在水果上面，表面还可以放几颗蓝莓做点缀。
天气炎热的时候，还可以把它放在冰箱里冷藏一会儿再吃。下午来上一盒，消暑又解闷。舀一勺放嘴里，酸酸甜甜的，美白皮肤的同时，还能为自己补充各种水果的营养，好不惬意。
第三名：薏米
薏米可谓是女神们的必备滋补品之一，这么说一点也不夸张。除能补充丰富的维生素和矿物质外，它本身也是除湿的一把好手。很多朋友通常只把脸部泛油出痘联想为水油失衡，却没想过更深层次上来说，这正是由体内的湿气造成的。
感觉单吃薏米效果不明显的朋友，可以考虑入手一点七度方薏湿膏。它还搭配赤小豆和芡实这两种“强力去湿”食材，组合滋养的山药和茯苓。沿袭传统工艺制作而成，口感紧实绵密，谷香醇厚。
为降低整体的热量，七度方薏湿膏选取低卡的麦芽糖醇来代替传统蔗糖，味道迷人不长肉。采取小巧圆罐包装，密封严实，也方便大家放包里随身携带。想吃开罐就能吃，美味不受限，随时随地就能除湿，简直不要太方便。
第二名、黑豆
虽然黑豆只是平淡无奇的家常谷物，但它的营养价值一点也不可小瞧。小小一颗，就含有丰富的微量元素和多种营养成分。想延缓皱纹加深和皮肤老化的朋友，千万要坚持吃点黑豆。
如果觉得每天洗豆、煮豆麻烦的话，可以考虑囤点三川归黑豆浆粉。它采用优质的黑豆研磨而成的，还搭配细腻清香的黑米。用低聚的麦芽糖醇来提供淡淡的甜，好喝营养又不发胖。
