在三伏天，由于气温高、湿度大，人体容易出现口渴、易燥等情况。以下是适合三伏天吃的十种水果：
1.西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，含有丰富的水分和维生素，能够消暑解渴，还具有清热解毒的作用。
2.葡萄：葡萄是清凉的水果之一，富含多种维生素和抗氧化物质，能够提供水分、增强免疫力，同时还能滋润肌肤。
3.桃子：桃子含有丰富的维生素C和纤维，具有清热解毒、生津止渴的作用，适宜在炎热天气中食用。
4.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，具有降火解渴的功效，可有效缓解因高温引起的不适。
5.柚子：柚子具有清热解渴、健胃消食的作用，而且含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。
6.榴莲：榴莲是夏季特别受欢迎的水果，其丰富的纤维和矿物质有助于消化和补充能量，但由于热量较高，适量食用即可。
7.芒果：芒果具有生津止渴、清热解毒的作用，富含维生素和纤维，能够促进消化和增强抵抗力。
8.樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物质和维生素C，具有清热解毒、生津止渴的功效，还有助于改善睡眠质量。
9.桑葚：桑葚富含维生素C、纤维和矿物质，具有清热解毒、滋阴润燥的作用，适宜在三伏天食用。
10.柚子：柚子具有清热解毒的作用，含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消除体内热毒。
这些水果不仅口感爽口，还能够为身体提供水分、维生素和矿物质，帮助缓解炎热天气中的不适感。但每个人的体质和消化能力不同，建议根据个人情况适量食用，并结合均衡饮食。（公强整理）
