生完孩子后,整个人都很虚弱。而喝炖汤,是最能补充身体的。好多产妇,坐完月子后,就长胖了。是因为炖汤太好了。
事不宜迟,跟随着我的脚步,看看月子都能喝哪些炖汤。
1、乌鸡汤
做法:乌鸡焯一下水,洗净后放入砂锅,接着放红枣,枸杞,姜片,党参,黄芪,虫草花,加适量的水,炖1个半小时,然后加少量的盐就可以了。
2、鲫鱼豆腐汤
做法:所有食材处理好,接着锅里倒点油,油热煎个鸡蛋,鸡蛋煎好捞出备用。然后煎鲫鱼,两面煎黄,锅里倒入适量开水,放姜片,豆腐,盖上盖子,煮到汤变白为止,最后加适量的盐,撒上葱花,枸杞就可以了。
3、鸽子汤