“宁可食无肉,不可睡不寐”。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠也是健康的标志与源泉。
然而,超三亿中国人有睡眠障碍。睡眠质量的好坏,已成为现代人不可忽视的健康问题。
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深受失眠困扰
多方尝试无果
顾先生今年43岁,公司刚刚上市,为了开拓新的市场业务,每天起早贪黑、加班加点。然而,他的睡眠和健康却亮起了“红灯”。
近日,顾先生(化名)就深受失眠的困扰。“这段时间失眠更严重了,晚上入睡很困难,睡着了也不踏实,心里总是想着事情早早就醒来了,白天状态也不好……”为了睡个好觉,顾先生尝试了很多方法,针灸按摩、运动锻炼、服用褪黑素、安眠药……折腾了2个多月,睡眠质量依旧不见改善,体检时还查出了肝功能指标异常结果,无奈之下他只好到杭州市五云山医院来寻求帮助。
“经系列评估和检查,顾先生存在中度的睡眠障碍,这与他的心理问题和睡眠习惯也密切相关。”康养中心主任钱玥介绍说。顾先生原本患有轻度抑郁症,加之近期生活规律改变诱发了睡眠周期性节律功能紊乱,进一步加剧了失眠状况。