大麦治什么病,带壳大麦治什么病最快

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-07 14:39:36

大麦是一种含高可溶性纤维的谷类,有多种形式,比如,发芽的大麦、珍珠大麦、大麦油提取物、薏仁粉和高纤维食物。经常吃的大麦有哪些功效?“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍大麦的健康益处与副作用,以及潜在的风险。

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食用大麦的原因

人们一直尝试用大麦降低胆固醇、血压和血糖,同时也会用大麦试着减肥或预防某些类型的癌症。

作为食品或者补充剂,目前还不能确定大麦的最佳食用剂量。然而,为了降低胆固醇,人们经常会食用:

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为了降低血糖,患有中度高胆固醇的人每天需服用麦片、薏仁粉或珍珠麦,每天服用3-6克。与此同时,饮食也要以低脂肪,低胆固醇为主。

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可以从食物中获得天然大麦吗?

大麦是可以作为食品的谷物,富含纤维、维他命、碳水化合物、蛋白质和脂肪油等多种营养素,也可用作制造啤酒。

服用大麦有什么风险?

美国食品和药物管理局(FDA)表示,食品中应包含大麦里的可溶性纤维。另外,将其当做饮食的一部分可降低饱和脂肪及胆固醇的吸收从而减少心脏病的风险。

需要注意的是服用任何补充剂前都应告知医生,即使这些补充剂是天然的。这样,医生就可以检查补充剂的潜在副作用及其与其他药物或食物是否会产生相互反应,并发现补充剂是否会给你增加风险。

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