茶叶中的咖啡因能够刺激我们的中枢神经系统，让我们感到更加清醒、有活力。
与咖啡相比，茶叶中的咖啡因含量相对较低，不会对我们的身体造成太大的负担。
茶叶中的一些氨基酸和维生素也能够帮助我们缓解疲劳，提高工作效率。
保护心血管，预防疾病
心血管疾病是当今社会的一大健康隐患，很多人都深受其害。喝茶能够对心血管系统起到一定的保护作用。
茶叶中的茶多酚和茶黄素等物质能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减少血管堵塞的风险。
它们还能够扩张血管，增加血液的流通量，改善心脏的供血情况。喝茶还能够降低血压，预防高血压的发生。
促进消化，改善肠道健康
茶叶中的一些成分能够促进胃液的分泌，帮助我们消化食物。
喝茶还能够调节肠道菌群的平衡，改善肠道环境，预防便秘等肠道问题的发生。
