第三种：杏鲍菇
杏鲍菇肉质肥厚，吃起来很像鲍鱼的口感，营养价值非常丰富，含有18种氨基酸，还具有开胃健脾、促进消化、降脂降压、减肥美容等功效。
第四种：西葫芦
西葫芦皮薄、肉厚、汁多，含有多种营养元素，清炒、凉拌、做馅都可以，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结、增强体质、润肤美颜等功效。
第五种：豆芽
豆腐含有天门冬氨酸，能减少体内乳酸推积、减轻疲劳，很适合夏季多食用，具有美容养颜、清热排毒、缓解便秘等功效，还有利于肝气疏通、健脾和胃。
来源：百度锦瑟映浅滩
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