随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，新陈代谢也逐渐减慢，容易出现口臭、便秘、脱发等问题。
上周抽空回老家，妈妈絮絮叨叨跟我说，她最近头发老是爱掉，平时早晚也勤刷牙，但是嘴巴总发苦，还有一点臭臭，问我有什么办法能解决吗？
后来，我就建议她多吃一些“碱性食物”，缓解脱发症状，还能让皮肤变红润，口臭发苦的问题，也会逐渐改善。老妈尝试一周以后，头发不爱掉了，嘴巴也不臭了。
今天，给大家推荐5种碱性蔬菜，不仅口感鲜美，还富含多种氨基酸和营养成分，有助于改善口臭、减少脱发等问题，让您在享受美食的同时，保持身体健康。
第一种：芋头
芋头口感粉糯香甜，可以水煮、清炒、煲汤等，具有洁齿防龋、节食减肥、润肠通便、健脾养胃等功效。芋头含有的粘液蛋白，有助于提高人体抵抗力，增强免疫力。
第二种：海带
海带是一种低热量、高营养的食物，含有丰富的碘、钙、铁、锌的矿物质，以及多种氨基酸，具有强壮骨骼、减肥排毒、利尿消肿、润肤乌发、增强免疫力等功效。
