食补吃什么补肝的,如何补肝食补

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-08 19:48:39

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


肉片酸辣汤

食补吃什么补肝的,如何补肝食补(1)

材料:猪肉里脊、粉皮1大片、西红柿1/2个、白菜2大片、食盐1茶匙、醋1汤匙、鸡精1/4茶匙、姜2片、香油1/2茶匙、淀粉1汤匙、十三香1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙、鸡蛋清1个、干辣椒

做法:

1、粉皮用冷水泡10分钟,里脊肉切片,切完为止。

2、里脊肉用淀粉和蛋清抓均匀,配菜切好。

3、将配菜全部切完,肉片在锅中焯下。

4、捞出过水,干辣椒,姜切末。

5、重新烧水,水开后番茄切块下入锅中,下入粉皮。

6、下入白菜叶子,加入盐、醋、十三香、鸡精、白胡椒。

7、加入白肉片,加入干辣椒和姜末。

8、在稍煮下出锅,加入香油,盛出即可。


山药炒肉片

食补吃什么补肝的,如何补肝食补(2)

食材准备:山药、瘦肉、葱段、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.山药去皮清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.准备好蒜末和葱段,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入山药一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐调味,再继续翻炒均匀。

4.接着加入适量的清水一起焖煮五分钟,把山药煮熟,然后倒入炒好的瘦肉和葱段一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。


蒜香生菜糖心蛋

食补吃什么补肝的,如何补肝食补(3)

食材: 生菜:适量,糖心蛋:2-3个,大蒜:4-5瓣,生抽:适量,食盐:适量,食用油:适量, 白糖:适量

步骤:

1. 准备生菜,洗净后切成适口大小,备用。

2. 鸡蛋冷水下锅,小火煮3分钟,捞出后泡入冰水中3分钟。接着在冷水下一边冲一边剥蛋壳。

3. 剥好蛋壳的糖心蛋切片备用。

4. 大蒜剁成蒜末备用。

5. 锅中倒入适量食用油,放入蒜末翻炒出香味。

6. 加入生抽、食盐和白糖,小火翻炒至白糖溶化。

7. 放入糖心蛋片,翻炒均匀,让鸡蛋表面吸附蒜末调料。

8. 最后加入生菜,快速翻炒均匀,让生菜充分吸收蒜末调料的味道。

9. 炒至生菜稍微变软即可出锅。


白菜烧豆

食补吃什么补肝的,如何补肝食补(4)

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