7、放入八爪鱼，煎煮模式翻炒
8、炒香加杏鲍菇炒1-2分钟
9、倒入碗中剩余酱料，加适量水，盖上盖子，炖煮10分钟左右
10、出锅前淋适量香油提香，撒白芝麻
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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