因此，养生茶作为一种传统的养生方式，具有丰富的功效和作用。通过合理的搭配和饮用，可以帮助我们调节身体健康，提高生活质量。希望通过本文的科普，能够帮助大家更好地了解和利用养生茶，享受健康生活的乐趣。
1. 张华. (2018). 茶与健康. 中国茶叶, (2), 54-56.
2. 李晓明. (2019). 茶的养生功效与饮用指南. 健康养生, (7), 22-24.
3. Smith, J., & Johnson, A. (2020). The Health Benefits of Tea: A Review of the Science. Journal of Nutrition and Health, 42(3), 123-130.
