周三：排骨焖饭
材料：排骨，玉米，青豆，红萝卜，大米
做法：把排骨煮过，再煎，放入酱油，盐，白糖焖熟。
把大米排骨放进电饭锅煮，饭熟，倒入炒熟的蔬菜粒。
周四：土豆香肠焖饭
材料：土豆，香肠，冬菇，红萝卜，青椒，大米
做法：把所有材料和米放入电饭锅，再放生抽，蚝油，盐等调味料，按煮饭键即可
周五：五花肉焖饭
材料：五花肉，土豆，红萝卜，大米
做法：五花肉煎出油脂，放入土豆，红萝卜，盐，酱油，鸡精，放水焖熟
再把它们放入电饭锅，和大米一起煮熟
周六：黑椒肥牛焖饭
材料：肥牛，土豆，洋葱，米
做法：肥牛焯水捞出，锅里炒熟，放入肥牛，酱汁
米饭煮熟，装到碗里，再把肥牛放进去
