鸡胸脯肉怎么做好吃又减肥,减肥餐鸡胸脯肉怎么做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-20 00:03:55

鸡胸脯肉怎么做好吃又减肥,减肥餐鸡胸脯肉怎么做法(1)

鸡胸肉串在牙签上,少油空炸味道香,这个做法适合减肥的小伙伴,馋肉的时候我就吃点它!要说减肥的时候最应该吃的是什么呢?有人说想减肥就应该吃素,有人说应该多吃粗粮,但我却偏偏觉得想减肥应该多吃肉,当然,这里说的肉是指鸡肉、鱼肉类,低脂肪高蛋白,营养好易吸收,吃了饱腹不容易饿,只要少量的肉就可以补充营养,抵抗饥饿,比素食粗粮更合适。

不过吃肉也要挑着吃,减肥的小伙伴一般吃鸡肉比较我,尤其是鸡胸肉,平时总是煮着吃或煎着吃,今天换个做法,做成牙签肉,用空气炸锅烤熟,只需要少量的食用油就可以了,虽然比不上牛肉羊肉好吃,但是对于减肥的小伙伴来说,也是一种非常不错的选择,来看看详细的做法吧!

鸡胸脯肉怎么做好吃又减肥,减肥餐鸡胸脯肉怎么做法(2)

【空炸牙签鸡肉串】

【所需原料】:鸡胸肉1块、牙签适量、大蒜、生姜、生抽酱油、蚝油、孜然粒、五香粉、食用油1勺;

【食谱制作过程】:

鸡胸脯肉怎么做好吃又减肥,减肥餐鸡胸脯肉怎么做法(3)

步骤1:准备一块鸡胸肉,清洗干净,用厨房纸擦干;

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