过完年了,想必大家都已经开工了吧!再过两天孩子们也都该上学去了。
日常饮食,我家以素菜为主,坚持每顿至少有一盘纯素菜,帮助家人清理肠胃,更加健康。
这里分享12道家常素小炒,营养不失味美,建议大家收藏备用。
一、素炒扁芸豆/四季豆
不同的切法,能给蔬菜带来不一样的口感;扁芸豆或者四季豆,切丝和切段炒,吃起来真不一样呢。
【做法】:
1、扁芸豆洗净,去两头,去筋,斜切成细丝。
2、锅里烧热油,倒入芸豆丝翻炒均匀。
3、持续翻炒至芸豆丝变色,加一大勺剁椒一起炒匀。
4、加适量盐调味,然后再根据情况加水稍微煮一下,至芸豆熟透即可。
二、火爆包菜——快手又下饭
【做法】:
1、包菜洗净,用手撕成小块;准备少许干辣椒、大蒜瓣。
2、锅里烧热油,放入花椒、干辣椒、蒜瓣,炒出香味。
3、倒入包菜一起翻炒均匀。
4、根据情况点少许清水,持续翻炒至包菜完全变软。
5、加适量盐、生抽一起翻炒均匀。
6、加适量醋一起炒匀,即可出锅。
三、青椒炒杏鲍菇
【做法】:
1、杏鲍菇洗净,切成条;青椒洗净切丝。
2、锅里烧热油,放入姜丝炒香,倒入杏鲍菇一起翻炒均匀。
3、加入适量的盐、生抽、蚝油,一起翻炒均匀。
4、倒入青椒丝一起翻炒均匀,炒好即可。