殊不知，这样的环境更容易加速香蕉的变质，香蕉腐烂变质之后，也会产生大量的黄曲霉毒素，人在食用之后，也会损伤肝脏的健康，导致肝脏负担加重，所以像这种变质的香蕉就不要再食用了。
3、黄瓜
黄瓜也是生活当中比较常吃的一种食物，口感清脆，无论是凉拌黄瓜，黄瓜炒鸡蛋，都是非常美味的食材。
但是对于黄瓜这种食物，也是不建议放在冰箱当中储存，黄瓜的最佳储存温度是12度，因此不需要放入冰箱冷藏，只需要放在阴凉通风处储存即可。
如果黄瓜长时间放在冰箱当中冷藏的话，黄瓜内部就会因此被冻坏，冷冻之后的黄瓜更容易滋生细菌病毒产生黄曲霉毒素，食用之后也会加重肝脏的负担。
每天坚持做好4件事，或有助保护肝脏健康：【1】戒烟戒酒
吸烟伤肺，饮酒伤肝，也是公认的事实，长时间吸烟喝酒，也会加重肝脏、肾脏以及身体各个器官的负担，影响人体健康导致抵抗力，免疫力下降。
想象当中含有的焦油、尼古丁等有害物质，进入体内之后，会导致血液黏稠度增加，影响血液的正常循环，损伤肺部健康，也会伤害肝细胞，降低肝功能，加重肝脏的负担。
大量的酗酒，酒精也需要经过肝脏代谢排出，更会加重肝脏的伤害，导致肝功能下降，影响肝脏的排毒，严重的引起酒精肝、肝硬化甚至肝癌。
所以想要更好保护肝脏，健康生活当中一定要做到远离烟酒，同时也要注意远离二手烟环境。
【2】养成多喝水的习惯
俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，水也是维持身体平衡不可或缺的重要因素。
养成多喝水的习惯，可以有效地加快血液循环，促进新陈代谢，排除多余多数垃圾，减轻肝脏负担，也有助于提高身体抵抗力和免疫力。
在喝水的时候也可以加入决明子，金银花，蒲公英，枸杞这些具有养生功效的中药食材，更有助于提高肝脏排毒解毒能力，保护肝脏的健康。
【3】多良好睡眠
中医讲，人卧则血归于肝，只有在睡眠过程当中，才能够促进肝脏的休息和调整，以及排毒工作的进行，全身的血液才会回流回肝脏，促进肝脏功能的运转。
所以建议大家最好在晚上10:00~11:00之间入睡，每天至少保证7~8个小时的睡眠，才能够促进身体的调整，维持内分泌，增强抵抗力和免疫力，保护肝脏的健康。
