西红柿有没有大量的维生素c,每个西红柿含多少维生素c

众所周知 人体需要从外界获取大量营养元素 维生素C对人体的好处想必大家都知道了吧 今天就让我们一起看看有哪些食物富含维生素C吧~

一.西红柿。又叫圣女果。西红柿内维生素c的含量较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿可以很好的补充维生素c。

二.南瓜。南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很多的维生素c，十分有益健康。

三.苹果。俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”。苹果中的维生素c是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。

四.猕猴桃。猕猴桃是称维生素c之王，可见其维生素c的含量有多大。