蓝莓 冰激凌
把清洗干净的蓝莓放在盆中,取冰激凌一盒, 让其在自然状态下化成糊状,倒入盆中与蓝莓充分混合后,即可食用。蓝莓冰激淋甜酸适口,清爽宜人,解暑、美容
在黑色背景上,顶上的蓝莓香草冰激凌
看了以上几种蓝莓食用方法,可以看出蓝莓的营养价值是非常高的,也有很多方式方法进行食用~那么,对于蓝莓有什么禁忌,你知道有哪些?和点点庄园一起来了解
1、不能和牛奶乳制品一起吃
蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果,牛奶含有丰富的蛋白质。蓝莓和牛奶这两者是不能一起食用,因为维生素c会和蛋白质凝固,十分影响人体消化,容易导致腹泻、腹痛等症状。如果需要食用,建议两者分开一小时后进食。
2、不能和高钙食物一起吃
蓝莓中含有一种草酸盐的物质,它与钙质相冲突,会影响钙的吸收,因此蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议小伙伴们食用蓝莓2小时后,再摄入高钙质食物。
3、不宜和寒性食材一起吃
蓝莓本性寒,属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用,特别是体虚胃寒的朋友,如果同时食用蓝莓和其他寒性食材,易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。
最后,点点庄园提醒大家:食用蓝莓的各种健康方式,可以要参考以上几点哦~以及以上蓝莓食用禁忌也要记得哦~
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