鳕鱼不宜和什么一起吃,鳕鱼和什么不能吃

材料

小油菜10克，蟹味菇10克，胡萝卜丝5克，宝宝鳕鱼1块，水淀粉适量

步骤

1，小油菜，蟹味菇切丁，加适量清水一起放到微波炉中加热30秒

2，宝宝鳕鱼切丁，胡萝卜切丝，香菜切末，和清水一起倒入加热好的食材中，继续加热一分钟

3，取出控水，加入调好的水淀粉，继续微波炉加热一分钟即可

T

I

P

S

1，香菜视情况加入，如果孩子特别不能接受香菜的味道可以不加2，整个微波炉大概加热两分钟左右，可以更好地保存食物中的营养，而且用微波炉可以做的非常少量，不用担心浪费问题