2
熬夜族
睡眠不足会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环，常熬夜的人更容易长白发。
3
减肥党
不合理的减肥或偏食，会使头皮缺乏营养，尤其是B族维生素的缺少，更会使发色变浅。
4
高压群体
压力大、精神紧张的人也容易长白发。与睡眠不足一样，这会扰乱自律神经，影响黑色素分泌。
5
常烫发者
经常染发、烫发，会增加白发或脱发可能。建议一年最多染两次，染发前要做皮肤测试。
6
老烟枪
研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在着明显关联，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍。
7
暴脾气的人
经常发火、爱生闷气、心思重以及受到恐慌、惊吓等都会使供应毛发营养的血管痉挛，影响黑色素分泌。
4招让白发晚点来
谁都不想年纪轻轻就一头白发，要想让白发晚一点来，不妨跟专家学上几招。
头皮按摩
用木梳、牛角梳或手指，由前额往后梳，并用指腹在头皮画圈按揉，每日早晚各1次，每次5~10分钟。
多吃黑色食物
黑豆、黑芝麻、制首乌、黑桑椹、黑糯米，可延缓白发生长；海带、紫菜等海藻类食物，可使头发有光泽。
勤换发型
不要一直绑同一区域的头发，马尾别扎太紧，隔三差五改梳披肩发；注意常换换边分线，中分、三七分换着梳；减少烫染次数，少用电吹风。
出门戴顶帽子
避免头皮某一位置长期受到紫外线辐射，烈日下注意戴顶帽子。还要多找时间放松，如泡澡、听音乐等，尽量11点前就寝。
白发增多，按按浮白穴
浮白穴是治疗白发的常用经验穴，它位于耳后乳突后上方，是足少阳胆经上的穴位，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。
刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。
