再准备一块豆腐，把豆腐切成小块
豆腐的热量非常的低，并且可以提供人体所需要的优质蛋白质和钙质，所以在减肥期间可以多吃一些豆类食品
豆腐切好之后放入碗中，然后再加入开水，
把豆腐烫一下，去除豆腥味儿。
两分钟之后，再把西红柿捞出来，把西红柿烫一下，这样西红柿的皮就非常容易去掉了。
接着再把西红柿对半切开，再把西红柿地去掉，接着把西红柿先切条，再切成小丁
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