到了夏天啊，天气热得总是容易让人吃不下饭，这时候往往需要一碗汤来帮助我们开启食欲。对于孩子来说，疯玩之后满头大汗，更容易出现缺水的情况，同时食欲也可能有所降低。适当喝点汤也能快速给身体补充水分和电解质。同时也能摄取到丰富的营养，家长们可以选择煮一些营养汤。
分享6道夏季可以常给孩子喝的汤，搭配了一些夏天的常见食材，消暑解腻。仅能有效补水，还能提升孩子的食欲，更有助孩子们长个子
一道简单营养鲜汤，咸鲜嫩滑又健康。一家大小都爱喝到不行，都抢着喝最后一碗。
食材对人体好处和内含的多种人体所需元素就不再多说了，孩子长高期、平时爱感冒、体弱亚健康的大人老人都很适合。重点的是太好喝了，大家一定要试试。
食材：平菇、虾滑、干贝、猪前腿肉粒
做法：
1、热油煸香姜丝葱头和干贝碎，再放一点点肉粒煸香
2、加入平菇煸至表面微微金黄，大火加入5-6碗清水煮6-10分钟，撒入肉粒
3、汤重新沸腾后，虾滑做成球状，虾球下锅，虾球变色后再倒丢丢葱姜水关火调味，真好吃又好喝。
家里有小孩这个汤要收好了，孩子黄金长高季，调理好脾胃，妈妈少烦恼
食材：瘦肉250克、太子参10克、山药20克、芡实15克、羊肚菌6个、蜜枣1个
做法：
1、猪展肉切块冷水下锅焯水洗净浮沫
2、全部炖汤食材清洗干净
3、所有食材放入炖盅里加适量纯净水，隔水炖煮两个半小时，出锅前加适量盐调味即可。
4、做法简单，每周给家人孩子安排1-2次，身体营养足，脾胃吸收好，体质差不了，还要长个儿长肉也放心～
我们家孩子一直个头偏小，快4周岁了，身高还不到95厘米。孩子个子小，多是因为胃口差，所以要长个还得先去积食、养脾胃。
羊肚菌富含膳食纤维，促进消化，润肠通便。同时丰富的氨基酸和矿物质促进蛋白质以及多种酶和辅酶的合成，提升孩子对营养的吸收。淮山有利于脾胃消化。
食材：土猪肉泥(不要太肥)、淮山、羊肚菌、生姜、小葱、食盐、薯粉、低盐酱油
做法：
1、土猪肉泥适当剁碎后，加入淮山粒，用刀嵴剁到肉泥有一定黏性后，加入少量食盐、薯粉、酱油揉捏均匀后搓成团。
2、羊肚菌干冲洗干净后，放入清水浸泡泡软。
3、将肉泥团、羊肚菌和切好的姜片放入炖盅。隔水炖煮2小时。出锅后根据味道咸淡再做调试并撒上葱花。
食材：牛腩块、洋葱、胡萝卜、番茄、土豆、香叶、番茄酱、黄油、蒜片。
做法：
1、把炒锅烧热，放一小块黄油进去，等它慢慢融化。黄油化开后，把切好的洋葱丁和蒜片扔进去，翻炒到香味扑鼻。接着，把胡萝卜丁和土豆丁也加进去，继续翻炒个2分钟左右，炒到蔬菜稍微变软就盛出来备用。
2、换个大点的汤锅，稍微加点油，等油热了，把切好的番茄块倒进去。然后，挤点番茄酱进去，一起翻炒个3分钟左右，让番茄和番茄酱完全融合在一起。加足够的水，要没过番茄哦，然后大火烧开。
3、水开后，把之前焯过水的牛腩块加进去。加点盐和白胡椒粉调味，别忘了放几片香叶，这样炖出来的汤更香。大火烧开后转小火，盖上锅盖慢慢炖。炖个90分钟左右，牛腩就会变得又软又烂了。
4、牛腩炖好后，把之前炒好的蔬菜丁加进去。继续煮个15分钟左右，让蔬菜丁也充分吸收汤汁的味道。
这道肉片汤简单易做，一看就会，我家小朋友连汤都没有放过。
食材：猪梅肉、香菜、小葱、芹菜
做法；
1、猪梅肉切片加点盐和红薯淀粉拌匀备用
2、碗中放入香菜、小葱、芹菜碎、加点盐和半勺酱油
3、锅内烧水，水开均匀下入肉片煮两分钟倒入碗中即可。五分钟轻松搞定孩子营养的一餐，汤鲜肉嫩，不喜欢香菜的可以不放哦，猪肉也可以换成牛肉
这个牛尾汤我每周要给孩子喝两三次，孩子正值生长发育高峰期，长高汤喝起来，做法非常简单，懒人食谱。
做法：
1、西红柿和红萝卜要多，洋葱和西芹要少，切碎，容易入味。
2、牛尾焯水，洗干净。然后加葱姜和所有的食材。加水加一小把葱节，水开后小火炖2小时。
3、快好的时候加盐，美味出锅，可以加香菜调味。因为牛尾本身有油脂，所以加少油不影响口感，而且还少给身体负担。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6道营养汤的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
