有没有像我一样每天只敢吃一拳头米饭的朋友？米饭虽然是主食，但却是纯碳水。尽管每天都必须吃米饭，但我每次只敢吃一拳头的量，因为做的都是下饭菜，如果米饭太少，就感觉吃不饱。最近我发现，将燕麦与大米混合蒸米饭可以让米饭更香，而且燕麦的碳水含量较低，不会造成负担。
燕麦是一种粗粮，属于五谷杂粮，因此多吃有益健康。我夏天经常食用这种燕麦，它是一斤装，可以直接用来煮粥，例如排骨粥、猪肉粥、粉肠粥等。现在，我决定将其用作蒸米饭，因为它可以为五谷杂粮收纳盒腾出一个位置。
这种燕麦是纯燕麦片，需要煮熟后再与大米一样食用。特别是对于长辈和儿童来说，这种燕麦更适合食用，因为它是粗粮，营养丰富，口感香糯。大家可以自行搜索相关信息，了解燕麦的好处和营养价值。总之，燕麦是一种健康又美味的食品，值得大家尝试。
