俗话说得好：“春生夏长”，其实夏天也是孩子长个的黄金时期，夏天，气温越来越高，孩子室外活动逐渐增多，适量的活动有助于孩子骨骼的生长发育。而且夏天新陈代谢比较旺盛，对各种营养物质的吸收也逐渐增强，孩子也进入了快速生长期，要想孩子长高个，一定要抓住夏季，及时给孩子补充营养物质和钙。今天才知道粥还可以这样煮，营养补钙不长胖，儿子点名要吃它！它就是扁豆，也是我家孩子最喜欢的一种蔬菜之一。它的营养成分相当丰富，包括蛋白质、糖类、钙、磷、铁以及食物纤维等多种营养物质，非常有利于孩子的成长，还在等什么，赶紧来看一下白扁豆碴子粥的做法吧！
白扁豆碴子粥
By 纪元杰米3511912325
配料：
玉米大碴子 200克、白扁豆 适量、水 适量
烹饪步骤：
1.准备白扁豆
2.大碴子，白扁豆渣泡5小时左右。
3.将两种食材放入电饭煲中
