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早上好家人们，今天太阳也太大了。先来吃个早饭，绿豆大米粥天热去火，还有一杯菊花茶，再配上我这小咸菜绝了，加餐一个咸鸭蛋。顶着大太阳出来取快递了，希望它不要让我失望，要不都对不起我。这外面太热了，到家了一起拆一下快递。我又买了一件防晒衣。
最近不是去运动了吗？没运动咋滴？又消费了。给大家看看上身效果，看着是不是还可以？家人们帮忙参考一下留不留。又到做午饭点了，今天做低油版的土豆烧茄子。
·土豆用空气炸锅炸一下，给大家展示一下今日备菜。焯好水的肉还有切好的配菜，再拌一个解腻小凉菜。空气炸锅烤的土豆和豆角是不是也不错？再翻炒一下红烧肉就可以出锅了。这颜色看着是不是就不错？
·土豆烧豆角翻炒一下，再放入调好的料汁，然后再继续翻炒，期待成品。
展示今日午饭，解腻小凉菜菠菜拌豆芽还不错，低脂版宫保鸡丁，空气炸锅版土豆烧豆角超级不错。今日最幸福的红烧肉，还有主食粽子。买的粽子还不知道是什么味的，原味的粽子这个太粘了。今天可真是每逢佳节胖三斤，沾上白糖老好吃了，甜甜的。为了吃口肉进行自我欺骗，配生菜吃也超级好吃。吃了好吃的还是不开心，大热天要去上班。
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