牛排营养价值排行榜,牛排的营养价值及功效与作用

食材用量：

• 牛排 200g
• 蘑菇 100g
• 洋葱 半个
• 蒜 2瓣
• 面粉 1汤匙
• 牛奶 100ml
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 黄油 适量

烹饪步骤：

1. 牛排室温回温，用盐和黑胡椒腌制。
2. 蘑菇切片，洋葱、蒜切末。
3. 锅中加热黄油，放入洋葱和蒜末炒香。
4. 加入面粉翻炒，然后加入牛奶，不断搅拌至浓稠。
5. 加入蘑菇片，煮至蘑菇变软，制成蘑菇酱。
6. 另起锅煎牛排至金黄，搭配蘑菇酱装盘。

食材用量：

• 牛排 200g
• 花椒 适量
• 干辣椒 适量
• 豆瓣酱 1汤匙
• 葱 1根
• 姜 3片
• 大蒜 3瓣
• 盐 适量
• 食用油 适量

烹饪步骤：

1. 牛排切块，用盐腌制。
2. 花椒、干辣椒炒香，捣碎备用。
3. 葱切段，姜切片，大蒜切末。
4. 锅中加热食用油，放入牛排煎至金黄。
5. 加入豆瓣酱、花椒、干辣椒、葱段、姜片和大蒜末，翻炒均匀。
6. 加入适量水，炖煮至牛排入味，出锅装盘。

这些以牛排为主的食谱，不仅满足了我们对美食的追求，更体现了中式烹饪的深厚底蕴。每一道菜都是对食材的尊重，对味道的探索，也是对生活的热爱。希望这些食谱能为您的餐桌增添一份特别的色彩，为您的生活带来一份温馨与满足。

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