8.20分钟之后放入豆角,接着炖15分钟。
9.炖豆角的时候把蒜切成末备用。15分钟之后排骨和豆角都熟透了之后,可以尝一下味道,依个人口味决定要不要加盐。然后点入几滴香油,撒上切好的蒜末,出锅即可。
烹饪小贴士:
1.排骨,指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用;2.排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质;3.排骨的选购方式:新鲜的排骨外观颜色鲜红,最好好粉红色,不能太红或者太白;气味要是比较新鲜的猪肉的味道,而且略带点腥味;拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好;4.豆角又名豇豆,长豇豆、带豆,是大众常见的蔬菜之一,豆角富含蛋白质,以及少量的胡萝卜素,维生素B族,还有维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜,豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7%,是很好的植物蛋白的来源。
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