3、菠菜三五根,去根洗净均匀切段,用焯完菌菇的水焯烫10秒钟,去除一下菠菜中的草酸钙和细菌;
4、焯好的菌菇和菠菜凉水冲洗干净,并控干水分备用;
5、起锅烧油,鸡蛋打散并煎熟备用;
6、番茄清洗干净,并均匀切块,午餐肉均匀切片;
3、菠菜三五根,去根洗净均匀切段,用焯完菌菇的水焯烫10秒钟,去除一下菠菜中的草酸钙和细菌;
4、焯好的菌菇和菠菜凉水冲洗干净,并控干水分备用;
5、起锅烧油,鸡蛋打散并煎熟备用;
6、番茄清洗干净,并均匀切块,午餐肉均匀切片;
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