鸡蛋奶酪焗虾肉非常棒，可以吃一掌心，也别多吃，也就是大约1/4个盘子，加上蔬菜、水果和主食。丰富的优质蛋白质和钙，属于高蛋白低脂肪的饮食。
加餐时可以吃些水果和坚果，再喝一些奶制品。这是一份热量适中的配餐，大约在400千卡左右。
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