适合减肥的鸡胸肉做法大全,做减肥鸡胸肉最好的做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-06 04:40:18

2、锅里加入适量水,加入姜片和葱结烧开,加入鸡胸肉,再加入适量料酒。

适合减肥的鸡胸肉做法大全,做减肥鸡胸肉最好的做法(13)

3、再次烧开后改为小火,让锅里水只鼓泡不沸腾状态,这样煮差不多十来分钟,鸡胸肉全熟即可,注意火一定不要大了,这样煮出来的鸡胸肉才嫩。 

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4、洋葱切成细丝,放到冰水里泡十来分钟。

​这一步的目的是去除洋葱过多的辛辣口感,并且变得更爽脆。 

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5、调一个凉拌汁:三瓣大蒜、10克剁椒、几滴柠檬汁,一起放入捣蒜器里捣碎,然后加入10克凉开水搅拌均匀。

我的图片少拍了一张,亲们按照我的说法做哈,一定要一起捣一下,这样剁椒的味道才能充分激发出来,还要加一点凉开水,不然汤汁太少。

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