大家好,这里是邱哥说美食,每天分享好吃的家常菜。今天是冬月11月的第一天,天气晴朗,阳光明媚。虽然一点入冬的感觉也感受不到,但是秋意却非常浓厚。早中晚的温差巨大,凉风徐徐,即使中午的气温很高,也不影响早上的草坪丝丝缕缕的白霜出现,所以,冬月的早上和晚上都是寒意阵阵的。因此,秋天已深,冬天即将到来。大家应该在现在冬月伊始的情况下,调整自己的日常饮食,常吃一些荤素搭配均衡的荤素菜美食。开胃健脾提食欲的同时,补充身体入冬所需的蛋白质、维生素、钾、钙、铁、锌、硒等营养物质,增强体质免疫力,健康入冬天。因此,我今天整理了八道适合大家冬月常吃八道荤素菜,道道荤素搭配营养足,增强体质免疫力,有需要的朋友,跟着我一起来学习吧。
一、口蘑蒸蛋食材准备:口蘑、鸡蛋、葱花。
做法流程:
1.取碗打入两个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀备用,接着清洗干净口蘑,去除菌杆备用。
2.用汤勺把鸡蛋液装入口蘑中,然后把口蘑鸡蛋液上蒸锅蒸煮。
3.蒸煮十五分钟左右后,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。
二、山药玉米蒸肉饼食材准备:瘦肉、山药、玉米、番茄、姜片。
做法流程:
1.山药去皮,清洗干净,然后剁成山药末,放入大碗中,接着清洗干净番茄和玉米粒,再将番茄切丁,一起放入。
2.清洗干净瘦肉,然后剁成瘦肉末,也放入大碗中,接着往里加入适量的淀粉、食盐、生抽提鲜和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
3.取蒸碗,然后碗底铺上姜片,然后把抓拌均匀的山药番茄玉米肉馅拍成肉饼铺在姜片上,再淋入少许清水。
4.最后再冷水上蒸锅蒸煮二十五分钟,即可出锅开吃。
三、香菇滑鸡食材准备:鲜香菇、鸡腿、蒜末、白芝麻、葱花。
做法流程:
1.鸡腿去骨,然后清洗干净,接着切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、白胡椒粉、生抽、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。
2.清洗干净香菇,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好鸡腿肉煸炒,煸炒至鸡腿肉变色后,盛出备用。
3.切好蒜末和葱花,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入香菇大火翻炒,炒出香味以后,再加入炒好的鸡腿肉一起翻炒均匀。
4.接着加入适量的白糖和蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,再淋入少许清水,最后盖盖焖煮三分钟。
5.接着撒入白芝麻和葱花点缀,再大火翻炒均匀收汁,即可出锅开吃。
四、牛肉滑蛋