我大学时早餐吃了包子馒头稀饭，然后去上课就发现，上午第一节课非常的困，提不起精神来听课，即使站起来也解决不了问题，百思不得其解！
你是否也有类似的经历？
现在知道了这个概念叫血糖指数或升糖指数，GI
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