B维生素和矿物质的良好来源。猪肉脂肪比羊肉或牛肉脂肪更不饱和且更健康。 营养得分:73分
TOP7.瑞士甜菜
是一种非常罕见的甜菜素的食物来源，甜菜素是一种被认为具有抗氧化剂和其他健康特性的植物化学物质。 营养得分:78
TOP6. 南瓜籽
包括其他南瓜的种子。最丰富的铁和锰植的物来源。营养评分：84分
TOP5.奇亚籽
微小的黑色种子，含有大量的膳食纤维、蛋白质、α-亚麻酸、酚酸和维生素。营养评分：85分
TOP4. 比目鱼
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