晚饭怎么做简单又营养又不长肉,简单有营养好吃不长肉的晚餐

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-14 13:23:40

周四晚餐:猪皮冻、萝卜丝、炒土豆丝

猪皮冻是前几天自己做的,三天两头吃一次补充胶原蛋白,萝卜擦丝提前一晚用花椒和盐腌制一晚上,腌下的水倒掉,这样做的萝卜丝超级爽口下饭。土豆切丝,切点五花肉,葱花,油锅加热,放入五花肉爆香,再倒入葱花翻炒均匀,加点味极鲜炒出香味,最后倒入土豆丝大火炒熟,一盘家常炒土豆丝就做好了,这是我的最爱。今天的菜特别简单,就做了一个炒菜,但也是荤素搭配,营养美味。

晚饭怎么做简单又营养又不长肉,简单有营养好吃不长肉的晚餐(5)

周五晚餐:辫子鱼炖豆腐、蒸夹板虾、黄瓜炒豆腐皮、大葱蘸酱、香肠

忙了一周吃顿好的,花了12元买了一条辫子鱼,用它炖豆腐可好吃了,海边人吃鱼喜欢加面酱炖,颜色看起来比较深,但是很香。夹板虾蒸5分钟就熟了,豆腐皮切丝、黄瓜擦丝,油锅烧热先倒入豆腐皮再倒入黄瓜翻炒均匀,很快就炒熟了,红色的一串是香肠,我们当地的特色肉食,小盘的是土豆炖排骨,排骨只剩了一小块儿,就炖了个土豆,有鱼有肉,完美。

晚饭怎么做简单又营养又不长肉,简单有营养好吃不长肉的晚餐(6)

周六晚餐:炒西葫芦、辣椒炒豆皮、炸鸡块、鸡米花

晚上买了点炸鸡块和鸡米花,再简单炒两个素菜就搞定了,豆腐皮切片、青椒切块儿,再切点五花肉,油锅加热,先放入肉片爆香 ,再加点蒜片炒香,倒入豆腐皮和青椒翻炒均匀,一盘青椒炒豆腐皮就做好了。西葫芦切片,再切点五花肉,爆锅后先放入肉片炒香,再倒入西葫芦,西葫芦炒软就熟了,装盘盛出。两个素菜、一个荤菜,好吃又营养。

晚饭怎么做简单又营养又不长肉,简单有营养好吃不长肉的晚餐(7)

周日晚餐:火锅

周末在家休息,吃顿火锅吧,不用炒菜了,丰盛又美味。买几斤羊肉卷、切点火腿、准备些青菜,自己调料汁,热腾腾的火锅吃着那叫一个过瘾,比去火锅店省钱多了。

别再晒早餐了,看我家一周晚餐,吃得满足,营养不长胖,特实惠,这就是我家一周的晚餐,普通的家常便饭,简单的生活,快乐每一天。今天就分享到这里了,对于我家的晚餐您有哪些见解呢?大家晚餐一般都吃什么呢?欢迎评论区留言分享,让更多朋友学习受益吧。

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