紫苏叶要炒一下才能煲水喝吗,紫苏叶煮水喝时搭配什么好

昨天，一个老同事和我语音微信，让我用大米、姜丝和紫苏叶一起炒干，当茶沏水喝，说是对身体有好处。具体什么好处，因为聊的时间长了，我忘记了。今天仍然要试一试。舀了三勺大米，约100多克，泡了几分钟，洗干净备用。

准备一块姜，清洗干净，切成细丝，拦成小段，备用。

在外边摘了几片紫苏叶，洗干净，切几刀成小片备用。