开胃爽口的金汤牛肉来了
By 怕黑的笨女人
用料
- 食用油 少量
- 盐 适量
- 豆芽100克
- 金针菇150克
做法步骤
1、先把牛肉，金针菇，豆芽洗干净待用
2、煮一锅水，水开后放入金针菇烫熟，然后烫豆芽，如果喜欢吃莴笋，也可以加入莴笋。菜烫熟以后捞起放入盛菜的盆中码好
3、炒菜锅倒入适量油，将干辣椒和蒜蓉爆香
4、然后把加热酸汤肥牛酱料包和两碗水倒入锅里，水开后放入牛肉烧开
5、起锅倒入盛有金针菇和豆芽的盆中
食用油的营养功效
花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。花生油可以促进宝宝的大脑发育，宝宝如果缺锌，就会出现发育不良，智力缺陷等症状，而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆力，对宝宝的智力开发益处多多。食用芝麻油可调节毛细血管的功能，增强组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老。所以芝麻油是食用品质好、营养价值高的优良食用油。
食用油的饮食禁忌
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