怎么给宝宝煮粥有营养,怎么给宝宝煮粥又简单又好吃

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-18 18:06:53

喝粥容易,但想煮出鲜香美味的粥,就不是件容易的事了,尤其是给小宝宝煮粥更要精细一些。煮粥和制作别的菜肴一样也有些小窍门,掌握这些窍门可以让你更加方便地制作粥品,煮粥时更加得心应手。

1、淘米不宜用手搓

谷类外层富含多种维生素,营养价值比里层要多,所以淘米时,不要用手搓。一般来说,应该先把小石子等杂物挑选出来,然后淘洗两三遍就可以了。

2、浸泡

煮粥前应先将淘净的米浸泡30分钟我以上,让米粒充分吸收水分,膨胀开来,这样熬粥不仅可以节省时间,熬出来的粥口感酥软鲜香。

3、开水下锅

人们普遍认为应用冷水煮粥,而真正的行家却是用开水煮粥。因为用冷水煮粥会糊底,而用开水煮粥就不会出现这种现象,而且它比冷水煮粥更省时间。

4、煮粥时水与米的比例

煮粥前最好一次性把水放足,掌握好米与水的比例,不要中途添加水,否则粥会在粘稠度与浓郁香上大打折扣。

5、粥中加豆的煮制技巧

煮豆粥时,豆子一定要提前用水长时间浸泡,否则不容易煮烂。

6、加盐调味

粥的咸淡以能尝到淡淡的咸味即可,由于宝宝的味觉正在发育阶段,所以不宜咸。

7、食物搅碎
若宝宝较小,煮出的粥品不易嚼碎,建议将煮好晾温的粥用“婴儿食物调理机”打成糊状,帮助宝宝吞咽吸收。

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