1)鲈鱼洗净去除内脏后,切掉鱼头,然后用刀贴着鱼骨,把鲈鱼片成两个大片。
2)去掉鱼片中间的大刺以及周围的小刺,葱姜切成碎末备用。
3)用刀从一侧开始,将鱼肉切松,切的时候排列紧密一些,鱼皮不要切断。
4)切好之后,用叉子一点点把鱼肉刮下来,刮完后鱼皮扔掉不用。
5)刮好的鱼泥放到案板上,用刀反复剁,一直剁到感觉鱼肉一些粘性了,加入切碎的葱姜,继续剁,剁到鱼肉和葱姜完全融合到一起时,一点点地往鱼泥里加入水(一共加30克)。
6)每加一次水,都要剁到鱼肉与水完全融合之后再加第二次,直到水全部加完。整个过程大约要剁5分钟,剁到鱼泥有些粘刀,挑起一部分鱼泥时,能跟着刀起来一大块就可以了。
7)剁好的鱼泥里加入蛋清,盐,胡椒粉,沿着一个方向搅拌,搅匀后继续分次加入20克水,一直搅打到鱼肉上劲儿,感觉筷子搅动时有阻力就可以了。
8)锅内烧水,水开后盛一些鱼肉泥在手上,然后把鱼泥从下往上,从虎口处挤出,勺子蘸一下清水,把鱼丸取下,放入锅中。
9)鱼丸全部挤好后,用勺子搅动一下锅底,然后煮3分钟,煮到丸子都飘起来后捞出。
10)做好的丸子可以留一部分给宝宝吃,剩下的放在保鲜袋里冷冻保存。
**这个鱼丸适合1岁以上的宝宝吃,除了鲈鱼,你还可以用其他刺少的鱼来做鱼丸。
**鲈鱼刺不多,鱼刺大都集中在中间部位,去除后再用手摸一遍旁边的小刺,挑干净就可以了。
**用刀先切松鱼肉,切的细一点儿,再用叉子刮的时候就比较好刮。
**鱼泥加葱姜和水一起剁,可以增加肉的粘性,也能让葱姜和鱼更好地融合,不会在吃鱼丸的时候吃到葱姜粒。
**鱼泥加水剁和后来加水和蛋清搅打,都是为了让鱼肉上劲儿,吃的时候口感不散,有嚼劲儿,所以一定要多搅打一会儿。
**挤鱼丸的时候,手上可以沾一些清水,防止鱼泥粘到手上。如果不会挤丸子,把鱼泥装到袋子里,挤成鱼滑也可以。
**剩下的鱼骨和鱼头,可以熬汤喝,不要浪费哦!