亚麻籽油好还是牛油果油好,牛油果油和亚麻籽优缺点

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-23 17:56:00

今天,就一起聊聊宝宝辅食油的这些事儿

⭕辅食油选择的“黄金标准”

1⃣多不胞和脂肪酸含量越高越好!

它含有宝宝自身无法合成的亚麻酸和亚油酸,亚麻酸可转化成DHA

所以,辅食油挑选原则是看必需脂肪酸的含量,即Omega-6(亚油酸)与Omega-3(α-亚麻酸)的含量越高越好!

2⃣尽量选专原浆亚麻籽油

宝宝入口的食品,安全永远是第一位的

3⃣包装上尽量选瓶装

金属罐能起到100%避光作用、抗氧化性好。能避免光照进入油脂,破坏营养成分

4⃣榨取工艺:低温冷压工艺,最大限度保证营养不流失

✡必需脂肪酸含量对比

亚麻籽油亚麻酸含量(55%)是牛油果油(0.6%)的90倍❗能为宝宝提供更多、更充足的的必需脂肪酸

✡烟点对比

烟点越高,说明这种油脂越耐热。中式烹饪炒菜的温度为180-200.亚麻籽油烟点高达231度,大多牛油果油的烟点约200度

✡味道对比

亚麻籽油,油脂更纯净、无苦味,完全不用忧虑宝宝的口感问题

亚麻籽油好还是牛油果油好,牛油果油和亚麻籽优缺点(1)

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