大家好，我是龙儿，冬瓜皮搭配薏米，没想到效果这么好，坚持一段时间后啊，裤子都搭了一圈，真的是太好用了，冬瓜是我们夏季最常见的蔬菜之一，它的营养价值极高，尤其是在炎热的三伏天，多吃冬瓜对身体有非常多的好处。
平时啊，我们吃冬瓜都会把外面的瓜皮切掉，只吃里面的冬瓜肉，但是你知道吗，咱们的冬瓜皮可是一个宝贝哦，像我家的冬瓜去下来的皮我从来都没有舍得扔过，因为冬瓜皮里面的营养成分很有用处，大大高于冬瓜肉。
今天就用冬瓜皮搭配薏米来给大家分享一个特别适合夏天喝的饮品。
接下来的冬瓜皮，我们把它放入大碗中，加一大勺盐，再加入适量的清水，把冬瓜皮清洗干净。
冬瓜皮虽然营养，但是它的表面非常脏，有大量的灰尘，并且呢还有一些绒毛，而这些白色绒毛里面特别容易藏污纳垢，甚至还会有一些虫螨，所以说在洗冬瓜皮的时候尽量加一点食盐来进行清洗，这样会洗的更加干净。
我有一个闺蜜，现在已经生了三个宝宝了，但是呢，她的体重从高中时期开始一直保持在100斤左右，据她说啊，就是因为他常年坚持喝这个饮品的效果。今天就把他的做法分享给大家，赶紧跟着视频一起来看看我是怎么做的吧。
用盐水抓洗干净的冬瓜皮，我们再放进另一个盆子里面，再多换几次清水将它漂洗干净，整个过程我换了三次清水洗干净的冬瓜皮，我们把它放进盘子里面备用。
接下来再准备适量的薏米。薏米也是我们生活中特别常见的一种食材，它也是和夏天最配的一种食材，尤其是红豆薏米，大家都非常的熟悉，它可以用来煲汤煮粥，还可以用来泡水，用处也非常多，尤其是把薏米和我们的冬瓜皮搭配在一起，可以说能打到一个事半功倍的用处。
准备好的薏米先放一旁备用，接下来我们把冬瓜皮再来处理一下。
将它切成细丝，切的越细越好，这样更有利于冬瓜皮里面的营养成分更好的被释放出来。
小时候啊，家里面也会种冬瓜，但是那会儿种的冬瓜比我现在在超市里面看的冬瓜要大多了，有时候啊，感觉都有一个小孩那么长，那么高大，外层有许许多多的白色毛绒，用手去摸一下，会粘的手上到处都是，一不小心触碰在身上的其他皮肤上面，总感觉非常的痒。
