早餐,在一日的饮食之中扮演着至关重要的角色。尤其是家中若有还在长身体的孩子,那早餐可千万马虎不得。如何征服孩子们的刁钻口味,同时又保证食物摄入的营养足够丰富呢?今天,俏妈就教各位宝妈们一道简单的辅食——韭菜红萝卜早餐饼,10分钟就能做好哦!
先来看一下成品图,是不是很诱人?色泽鲜艳,香气扑鼻,宝宝们又怎会不爱呢?
做这道早餐饼需要的食材并不多,准备好面粉、韭菜、红萝卜、鸡蛋就可以了。如果孩子不喜欢吃韭菜或者红萝卜,可以用西蓝花、土豆、番茄、西葫芦、红薯等来代替,味道也很棒哦。
这道早餐饼用到的调料只有盐,而且盐也尽量少放点,年龄越小的孩子每天摄入的盐越应该严格控制哦。
做法步骤如下:
1、准备好所需的食材。将韭菜清洗干净,切成碎末状。将胡萝卜洗净削皮后,切成细丝状或者细丁状,这样更有利于孩子对食物的咀嚼、消化和吸收。
2、韭菜和胡萝卜切成上图的形状即可。