20190517（五）早餐
今天的早餐有：混合面的菜饼子、凉拌穿心莲、小白菜碗豆蛋花汤、香瓜、圣女果。
混合面菜饼：晚上把玉米面和白面加入酵母混合和好，盖保鲜膜入冰箱冷藏，今天早上取出加少许盐揉均匀回暖一会儿。取几片小白菜叶子洗净后切碎，放入面团中，揉均匀。平底锅烧热，放少许食用油，把混合面用双手按压成饼状入锅，定型后加入清水，在饼的三分之一处即可，盖好锅盖煎至熟出锅。
采摘自家花盆养的穿心莲，近日自己口腔发炎，这穿心莲有清热消炎、抗菌的作用。洗净后碗中加入几个坚果，把含有多种维生素的果冻加入，不仅有水蜜桃的清香还有果酸成分，清新爽口的小拌菜。
20190518（六）早餐
今天的早餐吃西式的，煮了两个鸡蛋，一个放入蔬菜水果沙拉中，一个先生吃；拌蔬菜水果沙拉，一定要搭配好色彩。用奶锅先把玉米粒、鲜豌豆、胡萝卜丁煮熟，过凉水、控水分；大碗里先放入洗净的生菜，要用手撕成块状，取一个煮好的鸡蛋去皮切成小条，放在生菜上面，将煮好的玉米粒等均匀撒入；圣女果洗净一切两瓣放入；蓝莓洗净入碗中；倒入适量的酸奶，把水蜜桃果冻的汁水挤到沙拉碗中，沙拉就做好了。全麦面包片用平底锅烤热，放上圆火腿片，就着沙拉吃或夹入沙拉都可以，随意的。鲜牛奶可直饮也可热一下，蒜香花生又脆又香。
